Tréningový plán na mieru – TABATA

39.90 

Tabata je relatívne nový spôsob cvičenia, ktorý je veľmi efektívny, spaľuje tuk, spevňuje svalstvo, zvyšuje kondíciu a silu. Základom tabaty je dodržiavať pravidelný rytmus 20 sekúnd práca a 10 sekúnd pauza.

  

Tabata je relatívne nový spôsob cvičenia, ktorý je veľmi efektívny, spaľuje tuk, spevňuje svalstvo, zvyšuje kondíciu a silu. Základom tabaty je dodržiavať pravidelný rytmus 20 sekúnd práca a 10 sekúnd pauza. Cviky sa obmieňajú a určuje ich tréner. Ak sa chcete rýchlo dostať do formy a nestráviť cvičením hodiny, tak potom siahnite po našom pláne tabata. K tréningovému plánu sa hodí napríklad klasický redukčný jedálniček alebo sacharidové vlny.

Každý tréningový plán obdržíte v TLAČENEJ VERZII.

Formát: A5

Počet strán: 20 – 40

Obsahuje: vstupné údaje klienta, telesné hodnoty klienta (výpočty BMI, WHR, MBI, % tuku),

  • prehľadný plán v jednoduchých tabuľkách,
  • vysvetlenie tréningového plánu,
  • odporúčaný pitný režim,
  • celý tréningový plán postupne na každý deň s ilustračnými obrázkami a textovým popisom cvikov a páuz,
  • odporúčaný prípadný ďalší tréningový plán, odporúčanie vhodného jedálničku podľa potrieb klienta,
  • tabuľka na zapisovanie dátumu, aktuálnej váhy a poznámok.

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridať recenziu

Pridajte prvú recenziu pre “Tréningový plán na mieru – TABATA”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Kategórie:
Updating…
  • Žiadne produkty v košíku.